Niveles Técnicos

Aunque los cinturones no se usan en las clases, hay un sistema de grados y cinturones en KRAV MAGA.
El siguiente cronograma representa la progresión típica a través del sistema KRAV MAGA y se basan en la formación de estudiantes por con un promedio de asistencia de dos a tres veces por semana. Tenga en cuenta que los estudiantes progresan a través del sistema a diferentes ritmos.


NIVELES DE PROGRESO

El programa de PKMA consta de tres niveles de formación de alumnos y tres niveles de formación de cinturones negros.

Nieles de alumnos

Nivel 1:

cinturón blanco

Nivel 2:

* Programa básico: cinturón amarillo

* Programa avanzado: cinturón verde

Nivel 3:

Programa básico: cinturón azul

* Programa avanzado: cinturón marrón

Expeto: Cinturón negro

Niveles de formación para cinturones negros

Nivel 1:

* 2º y 3º Dan

Nivel 2:

* 4º y 5º Dan

Nivel 3:

* 6º y 7º Dan

PKMA: Profesional Krav Maga Academy es una organización profesional de estudio y difusión del sistema de defesa personal israelí. Todos sus instructores cuentan con formación en metodología de enseñanza, liderazgo y relaciones humanas además de certificación internacional bajo la dirección de gran máster Philippe Briand Presidente de Universal Krav Maga.

Ofrecemos lo que creemos el mejor arte marcial del mundo, Krav Maga es conocido por su programa comprensivo de enseñanza y la increíble eficacia de sus técnicas en situaciones reales de combate; invitamos a usted y su familia a ser parte de nuestro grupo de entrenamiento y a disfrutar de los beneficios físicos y mentales de Krav Maga.

Staff de Instrucción

PKMA

Historia del Krav Maga

Krav maga cuyo significado en hebreo es combate de contacto (Krav: combate y Maga: contacto). Fue fundado por Imi Lichtenfeld  y actualmente es el sistema oficial de lucha y defensa personal usado por las fuerzas de defensa y seguridad israelíes.

Imi Lichtenfeld nació en Budapest, Hungría, el 26 de mayo de 1910, y creció en Bratislava, Checoslovaquia (ahora Eslovaquia). Su padre era detective jefe y parte de su trabajo consistía en enseñar a los policías bajo sus órdenes algunos movimientos básicos de defensa personal, estos despertaron su interés por la defensa personal; llevando a que más adelante Imi creara el sistema Krav-Maga.

 

    Desde muy joven, Imi se involucro en la práctica intensiva de una amplia gama de deportes incluyendo: gimnasia olímpica, lucha olímpica y boxeo. Incluso en  1928 Imi gano el campeonato juvenil nacional de lucha  y en 1929 el campeonato para adultos de los pesos medios. Durante ese mismo periodo también gano el campeonato nacional de boxeo y un campeonato internacional de gimnasia olímpica. Desde 1930 Imi no solo compitió sino llego a ser un gran entrenador.

 

    En 1935 las condiciones económicas y sociales comenzaron a cambiar en Bratislava, Imi organizó la resistencia judía en su ciudad, y les enseñó cómo defenderse de los crecientes grupos anti semitas y fascistas, descubriendo que el combate real era bastante diferente del combate deportivo, revaluando sus ideas y entrenamiento. Tras ser asesinada su familia entera por los Nazis, dejo Checoslovaquia en 1940 a bordo de un barco de refugiados. Posteriormente se unió al ejército británico, donde se le instruyó en las artes marciales japonesas del Judo/Jujutsu, y del karate. Allí continuó después luchando contra los nazis.

 

   Casi al final de la guerra en 1944, se fue a Israel. Inicialmente en el mandato británico, para después unirse a la organización en pro del estado Israelí, la «Hagana» (palabra en Hebreo que significa Defensa). Donde comenzó a enseñar acondicionamiento físico, natación, lucha y a desarrollar técnicas de autodefensa, modificadas para el ejército (incluyendo las primeras defensas contra varios tipos de armas de fuego, y de asalto. Además de los entrenamientos en diferentes escenarios y situaciones). Imi, también enseño al grupo Palmach y a grupos de la policía.

   Durante los años 1948-1967 Lichtenfeld llego a ser el instructor-Jefe de autodefensa en el ejército Israelí, dentro de la IDF.

 

   En 1967, Lichtenfeld dejó al ejército y abrió dos escuelas privadas y comenzado a enseñar a civiles y jóvenes «autodefensa» con la idea de enseñar a cada uno cómo defenderse. Comenzó a enseñar a un grupo de diez estudiantes, siendo los primeros en recibir el cinturón negro otorgado por el propio Lichtenfeld (página 295 – libro del Krav-Magá).

   En el año 1978, Lichtenfeld dio a conocer su sistema con el nombre de Krav-Maga (Arte Marcial de Defensa personal y Combate Cuerpo a Cuerpo), que rápidamente llegó a conocerse en Israel, y después por todo el mundo. El primer curso fue impartido en la academia militar más grande de Israel (Academia Wingate).

 

Programa técnico de Krav Maga:

Krav Maga consta de tres niveles de alumno y tres niveles de formación de instructores.

 

Nivel 1:

  • Cinturón blanco

Nivel 2:

  • Básico: Cinturón Amarillo
  • Avanzado: Cinturón Verde

Nivel 3:

  • Básico: Cinturón Azul
  • Avanzado: Cinturón Marrón

 

Experto

Experto Nivel 1:

  • 2º y 3º Dan

Experto Nivel 2:

  • 4º y  5º Dan

Experto Nivel 3:

  • 6º y 7º Dan

Programa Técnico Nivel 1: cinturón Blanco

A- Caídas:

1. Rol hacia delante hombro derecho.

2. Rol hacia atrás hombro izquierdo.

3. Caída hacia delante amortiguada.

4. Caída hacia atrás amortiguada.

 

B-Posiciones de guardia

1. Posición natural y  guardia general.

2. Desplazamientos en todas direcciones.

 

C-Golpe de puño:

1. Directo de izquierda al mentón.

2. Directo de derecha al mentón..

3. Directo izquierdo o derecho avanzando o retrocediendo.

4. Encadenamiento de todos los golpes de puño.

X – El aprendizaje de los golpes se hará en posición de guardia y posición natural, con

pies paralelas y separadas el ancho de la cadera.

 

 Golpes de codo:

1. Golpe de codo horizontal reverso.

2. Golpe de codo lateral

 

Diversos golpes o presiones:

1. Presión al punto supra esternal.

2. Golpe de arco de mano.

 Parar al agresor que avanza mediante presión supra esternal.

 

D- Patadas:

Posición neutra y en guardia.

1. Patada de frente.

2. Patada semicircular.

Posición neutra, avance y patada directa al mismo tiempo.

 

E- Defensas:

1. 360º (sin guardia).

2. 360º Defensa y ataque simultáneamente.

3. Defensas interiores con palma derecha e izquierda.

 

Defensas de patadas bajas.

1. Con planta de pie.

2. Hacia adentro con parte interior de pierna.

3. Hacia afuera con parte exterior de pierna.

 

F – Drills de entrenamiento:

1. Desde la posición de frente, defensa interior con la palma.

Mismo ejercicio + ataque en contra bajando el brazo del adversario.

2. De la posición de guardia:

Contra un directo de izquierda: defensa interior de la palma derecha y contra

Simultanea de izquierda.

Contra un directo de derecha: defensa interior de la palma izquierda y contra

Simultanea de derecha.

Contra un puñetazo o patada de izquierda o de derecha al cuerpo: defensa baja con

palma   y contra de un directo.

 

Todas las defensas básicas contra patadas y puñetazos.

Series de ataques:

Series cortas:

– encadenamiento simple de dos puñetazos;

– encadenamiento puñetazo y patada o al revés.

G – Defensa contra estrangulamiento

  • Defensa contra estrangulamiento frontal simple,  doble y lateral.
  • Defensa y zafe contra agarre de muñeca directa y cruzada